Tu queres meditar, mas...
Reconheces-te em alguma destas situações?
- Sabes que devias meditar, mas nunca encontras o momento certo para começar ou manter uma prática regular.
- Sentes-te constantemente assoberbada(o), como se o teu cérebro nunca parasse, sempre em piloto automático.
- Já tentaste meditar antes, mas desististe por não saberes se estavas a fazer corretamente ou por não veres resultados imediatos.
- No final do dia, percebes que mal respiraste e que a tua mente esteve sempre a saltar de pensamento em pensamento, sem um momento de verdadeira pausa.
Se alguma desta situações te é familiar, aqui está o que estás à procura!
A solução que tens estado à procura
O curso Meditar na Prática foi desenhado para resolver exatamente estes desafios. Não se trata de um curso teórico sobre meditação — é uma metodologia passo a passo que te guia desde o primeiro momento até à criação de uma prática regular e transformadora.
Este curso é diferente porque:
- Foca-se no "como fazer". É totalmente prático.
- Oferece um seguimento estruturado que te ajuda a ultrapassar os obstáculos mais comuns.
- É prático e acessível, concebido para se adaptar ao teu ritmo de vida, mesmo que tenhas pouco tempo.
A minha jornada com a meditação
Há pouco mais de 10 anos atrás, eu sentia uma imensa falta de tempo. Falta de tempo para mim. Para cuidar de mim, para viver o presente. Para parar, sentir, contemplar e agradecer. Vivia em constante resposta a solicitações externas, em piloto automático na maioria do tempo. Trabalho, casa, filhos, formação, etc.., etc..
Este é um sentimento que consegue mesmo levar-nos à exaustão. Porque a vida de hoje é acelerada, estamos em constante busca de qualquer coisa, estamos em constante alerta e com constantes solicitações, muitas delas criadas por nós próprios.
Nessa altura, na procura de algo que me ajudasse a sentir melhor, encontrei a meditação. A meditação transformou a minha vida e a minha forma de ver o mundo. Trouxe-me mais saúde e bem-estar.
Atualmente, como professora de yoga e meditação, tenho testemunhado muitas transformações nos meus alunos. É incrível! Revejo neles parte do meu percurso. Muitos já me ouviram dizer, mais do que uma vez, que a meditação mudou a minha vida. E manter uma prática de meditação é, hoje, para mim essencial.
Durante anos, tenho recebido perguntas sobre como começar a meditar, como integrar esta prática no dia-a-dia, e como alcançar mais tranquilidade e clareza mental apesar da falta de tempo.
Mesmo para quem pratica yoga e conhece os benefícios da meditação, pode ser difícil implementar a prática individual. Falta um passo a passo claro. Falta o acompanhamento nesse processo. Faltam respostas para perguntas como: "Como começar?", "Como fazer exatamente?", "Como implementar a prática apesar da falta de tempo?"
Foi esta realidade que me levou a criar o Meditar na Prática — um curso que te dá tudo o que precisas para que a meditação transforme também a tua vida, fazendo parte dos teus dias. Sem precisares de muito tempo.
O Que Vais Receber
✔ Programa Principal:
- 8 aulas práticas guiadas que te levam desde os primeiros passos até à criação de uma rotina de meditação consistente.
- Cada aula inclui técnicas específicas e orientações claras para uma experiência de meditação eficaz.
- Acesso durante 3 meses a todo o conteúdo, permitindo que avances ao teu próprio ritmo e que revejas sempre que sentires necessidade.
Bónus Exclusivos:
🎧 4 áudios guiados para prática de meditação que podes utilizar em qualquer lugar.
📹 1 vídeo tutorial sobre como sentar corretamente para meditar, evitando desconforto e distrações.
✔ Resultados que podes esperar:
- Menos ansiedade, mais controlo emocional.
- Mais foco no trabalho e nos teus objetivos pessoais.
- Mais tranquilidade e mais paz interior.
- Uma prática que se adapta ao teu tempo, não o contrário.
Investimento: Acesso Imediato por Apenas 37€
O valor do teu investimento hoje para teres este programa completo, incluindo as 8 aulas práticas e os materiais bónus, é de apenas 37€.
Este é um investimento único que te dará acesso a ferramentas que poderás utilizar para o resto da tua vida, trazendo benefícios duradouros para o teu bem-estar mental e emocional.
Valor do produto: 97€.
⏰ Por apenas 37€ [menos 62% oferta por tempo limitado]⏰
O que inclui?
- Acesso por 3 meses ao curso + bónus.
- Suporte por email para dúvidas durante o curso.
Compara:
-
Compara: 37€ é menos do que 4 aulas de grupo de yoga/meditação… e tens 8 sessões num programa estruturado e comprovado para criares autonomia + bónus, para usufruíres durante 3 meses, ao teu ritmo. (8 aulas, de grupo, presenciais = 90€)
-
Compara: 37€ é menos do que o meu acompanhamento individual que custaria 360€.
- Compara: 37€ é menos do que o custo de não resolveres o problema: 37€ é muito menos do que as despesas futuras de saúde, que podes prevenir. Podes diminuir ansiedade e stress e gastos com terapias e medicamentos.
Perguntas Frequentes
1- Preciso gastar muito tempo?
Não! Apenas 10-20 minutos por sessão mais cerca de 5 minutos nos restantes dias.
2- Quando começa?
Imediatamente! Podes começar já, se quiseres. O acesso fica disponível logo após a compra.
3- Até quando tenho acesso?
Terás acesso durante 3 meses a todos os materiais e acesso vitalício aos 4 áudios bastando fazer o download.
4- Funciona para quem nunca fez yoga ou meditação?
Sim! Este é um curso de iniciação. A prática é guiada e não exige qualquer experiência.
5- Posso usar no telemóvel ou é no computador?
Como preferires! Os vídeos são otimizados para qualquer dispositivo.
6- Posso obter um reembolso se não ficar satisfeita(o)?
Devido à natureza digital e à entrega instantânea deste produto, não há lugar a reembolsos. Recomendo que revejas todos os detalhes acima para teres a certeza de que este é o investimento certo para ti antes de comprares.
Transformador
Descubre o Poder da Meditação na Tua Vida
Essencial
Cria uma Prática Sustentável
Harmonizador
Equilibra Corpo, Mente e Espírito
O que diz quem já fez
"Tenho conseguido estar mais calma. Em situações em que eu sei que iria ficar stressada e ansiosa, tenho notado que estou mais tranquila."
"Faço principalmente à noite. E estou a dormir melhor. Obrigada. Agradeço-te Susana por isso."
"Tem-me sabido muito bem fazer as práticas. Sinto-me bem, durante e depois."
"Acima de tudo notei uma grande mudança, comecei a parar. Comecei a decidir parar por alguns minutos e controlar o meu tempo."